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氨基酸
氨基酸通常被称为蛋白质的组成部分,在人体的许多过程中起着至关重要的作用,例如分解食物,修复人体组织和各种其他功能。但是,如今,人们已经探索出氨基酸具有完全不同的功能,即作为健身补品。有各种各样的 氨基酸补品 在市场上用于肌肉和健美运动。
共有20种不同的氨基酸,但其中只有9种是人体必需的氨基酸,需要从外部摄取,因为它们无法由人体产生。在这9个中,只有三个是支链氨基酸(BCAA):亮氨酸,异亮氨酸和缬氨酸。这三种氨基酸主要用于所有 必需氨基酸补品.
缬氨酸有助于刺激肌肉生长和再生,因此非常适合旨在增加肌肉质量的人们。亮氨酸在蛋白质合成和肌肉修复中起重要作用,而异亮氨酸有助于增加肌肉代谢。以补充形式组合这三种氨基酸,有助于在肌肉和健美方面提供理想的效果。
此外,这些补充剂可以用作 氨基酸补品减肥,因为它们有助于刺激脂肪流失并降低体内脂肪百分比。
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