氨基酸

氨基酸通常被称为蛋白质的组成部分，在人体的许多过程中起着至关重要的作用，例如分解食物，修复人体组织和各种其他功能。但是，如今，人们已经探索出氨基酸具有完全不同的功能，即作为健身补品。有各种各样的 氨基酸补品 在市场上用于肌肉和健美运动。

共有20种不同的氨基酸，但其中只有9种是人体必需的氨基酸，需要从外部摄取，因为它们无法由人体产生。在这9个中，只有三个是支链氨基酸（BCAA）：亮氨酸，异亮氨酸和缬氨酸。这三种氨基酸主要用于所有 必需氨基酸补品.

缬氨酸有助于刺激肌肉生长和再生，因此非常适合旨在增加肌肉质量的人们。亮氨酸在蛋白质合成和肌肉修复中起重要作用，而异亮氨酸有助于增加肌肉代谢。以补充形式组合这三种氨基酸，有助于在肌肉和健美方面提供理想的效果。

此外，这些补充剂可以用作 氨基酸补品减肥，因为它们有助于刺激脂肪流失并降低体内脂肪百分比。

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